Phòng chống bệnh đau lưng - Chữa bệnh bằng phương pháp tự nhiên cho các bệnh thông thường

Có tới 70% số người trên thế giới bị đau lưng, hoặc đau thường xuyên hoặc đau mãn tính, hoặc thỉnh thoảng.

Đau lưng bởi rất nhiều nguyên nhân, trong đó có những nguyên nhân rất phức tạp, đòi hỏi sự chẩn đoán và điều trị của các thầy thuốc chuyên khoa như: thoái hoá đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, đau quy chiếu, loãng xương...

Để phòng ngừa và làm giảm nhẹ đau lưng ta phải tập những thói quen vận động và phải giữ cho tư thế luôn luôn ở trạng thái hợp lý, khoa học. Cuốn sách đưa ra những phương pháp tập luyện thuận lợi - tiện ích cùng những hình ảnh minh hoạ cụ thể, giúp cho người bệnh áp dụng và thấy được tác dụng của những hướng dẫn cụ thể đó.

Mục lục

Dẫn luận
Đau lưng vì sao?
Phòng ngừa và làm giảm nhẹ bệnh đau lưng
Liệu pháp bổ trợ
Điều chỉnh tư thế bằng những bài tập
Bài tập cho cột sống lưng
Bài tập shiatsu
Tăng cường sức mạnh của sống lưng
Tự xoa bóp
Những huyệt gan ở bàn chân
Phương thuốc thảo dược tự nhiên
Thảo dược liệu pháp
Thực phẩm chữa bệnh
Chế độ ăn đối với người đau lưng

Mời các bạn đón đọc.