257 món ăn cho mùa xuân - Món ăn theo mùa

Vào mùa xuân, cơ thể bạn không cần quá nhiều đạm, đường hay chất béo. Lúc này cơ thể cần được thư giãn sau một mùa đông lạnh giá. Hãy chọn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, chứa nhiều sinh tố và dễ tiêu hoá như rau xanh, các loại củ như cà rốt, khoai tây. Đừng quên muối khoáng.

Thời tiết mưa phùn, độ ẩm cao trong những tháng đầu năm này dễ gây bệnh dị ứng, nên tăng thêm hàm lượng magiê và mangan cho cơ thể. Magiê cso trong các loại rau quả khô. Mangan có trong trứng, ngũ cốc...

...

Mời các bạn đón đọc.